Halloween Costume ideas 2015
2017



Ο καφές έχει αναζωογονητική δράση, η οποία οφείλεται στο βασικό του συστατικό, την καφεΐνη, ένα αλκαλοειδές συστατικό που υπάρχει στους σπόρους των καρπών του.
Υπάρχουν δύο βασικά είδη καφεόδεντρου, ή καφέας τα οποία παράγουν τις δύο ποικιλίες οι οποίες και στηρίζουν το παγκόσμιο εμπόριο του καφέ : η καφέα Αραμπίκα και η καφέα Ρομπούστα.
Τα είδη του καφέ:

  • Ο Τουρκικός (ή ελληνικός) καφές
  • Ο φραπέ
  • Ο Στιγμιαίος καφές
  • Ο καφές εσπρέσσο λούνγκο
  • Ο καφές εσπρέσσο μακκιάτο
  • Ο καφές εσπρέσσο νορμάλε
  • Ο καφές εσπρέσσο στρέττο
  • Ο καφές εσπρέσσο φρέντο
  • Ο καφές καππουτσίνο
  • Ο καφές καππουτσίνο καραμέλ
  • Ο καφές καππουτσίνο λάττε
  • Ο καφές κόζιτο
  • Ο καφές κοζίτο καραμέλ Ο καφές κοζίτο αμαρέττο
  • Ο καφές κοζίτο τσόκο
  • Ο Καφές φίλτρου ή γαλλικός καφές
  • Ο καφές φροζίτο
  • Ο καφές φροζίτο εσπρέσσο
  • Ο καφές φροζίτο σπέσιαλ ο καφές φροζίτο τσόκο.
 
 Τι θερμίδες, αποδίδει το κάθε είδος;

Ελληνικός: O σκέτος καφές δεν έχει θερμίδες (για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολογίστε 20 θερμίδες).

Στιγμιαίος (φραπέ και νες): O καφές δεν έχει θερμίδες (για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολογίστε 20 θερμίδες και για κάθε μερίδα γάλακτος, 30 θερμίδες).
Γαλλικός: O καφές δεν έχει θερμίδες (για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολογίστε 20 θερμίδες και για κάθε μερίδα γάλακτος, 30 θερμίδες).
• Espresso: O καφές δεν έχει θερμίδες (για κάθε κουταλάκι ζάχαρη, υπολογίστε 20 θερμίδες).
• Cappuccino: Kαφές Espresso, φρέσκο γάλα (με αφρόγαλα 160 θερμίδες, με σαντιγί 333 θερμίδες). Δροσεροί και πρωτότυποι Θα τους βρείτε σίγουρα στα στέκια των νέων, καθώς αποτελούν τη νέα μόδα στον καφέ και κερδίζουν συνεχώς οπαδούς.

Freddo Cappuccino: Διπλή δόση καφέ, αφρόγαλα, παγάκια (160 θερμίδες).
• Freddoccino Espresso: ζάχαρη, φρέσκο γάλα, θρυμματισμένος πάγος (330 θερμίδες).
Mochaccino Espresso: σοκολάτα, σαντιγί, θρυμματισμένος πάγος (400 θερμίδες).


 Mε αλκοόλ:

Irish Coffee: Kαφές φίλτρου ή Espresso, ζάχαρη, Irish whiskey, σαντιγί (383 θερμίδες).
Bailey’s Irish Cream Coffee: Kαφές φίλτρου ή Εspresso, Bailey’s Original Irish Cream, σαντιγί και προαιρετικά κανέλα (423 θερμίδες).
Amaretto Coffee: Kαφές φίλτρου ή Εspresso, liqueur Amaretto, σαντιγί και προαιρετικά καβουρδισμένα αμύγδαλα (413 θερμίδες).
Mexican Coffee: Kαφές φίλτρου ή Εspresso, liqueur Kahlua, σαντιγί, κανέλα, κακάο, τεκίλα (408 θερμίδες).

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο καφές βελτιώνει τις πνευματικές ικανότητες, καθώς προκαλεί εγρήγορση και μείωση της ανίας.
Ο βασικός λόγος είναι ότι καφές περιέχει καφεΐνη, ένα αλκαλοειδές που δρα ως τονωτικό. Όπως, επίσης η υπερβολική κατανάλωση καφέ είναι δυνατό να προκαλέσει νευρικότητα , άγχος και αϋπνία.


Με εκτίμηση.

Κριαράς Νικόλαος.

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.




Με Κοινή Υπουργική Απόφαση των Υπουργών Εθνικής Άμυνας και Οικονομικών, καθορίστηκε ότι 1.000 οπλίτες βραχείας περιόδου θα καταταχθούν το έτος 2017 με δυνατότητα παραμονής έως τρία χρόνια.
Η κατανομή των 1000 ΟΒΑ ανά κλάδο των Ενόπλων Δυνάμεων έχει ως ακολούθως:

600 για το Στρατό Ξηράς.
200 για το Πολεμικό Ναυτικό.
200 για την Πολεμική Αεροπορία.

Το θεσμικό πλαίσιο για τους ΟΒΑ περιγράφεται στο ισχύον άρθρο 13 του ν. 1911/1990-Α’ 166 και η ενεργοποίηση του θεσμού αποσκοπεί στην κάλυψη αναγκών μαχίμων μονάδων και των τριών Όπλων των Ενόπλων Δυνάμεων.
Εντός του προσεχούς χρονικού διαστήματος θα ακολουθήσει η έκδοση των σχετικών προκηρύξεων, με μέριμνα των αντίστοιχων Κλάδων των Ενόπλων Δυνάμεων, όπου θα περιγράφονται λεπτομερώς οι σχετικές διαδικασίες και προϋποθέσεις, και οι οποίες θα αναρτηθούν στις ιστοσελίδες των Γενικών Επιτελείων.


http://www.lykavitos.gr/


1. Τις διατάξεις του άρθρου 59 του Ν. 3852/ 2010 «Νέα Αρχιτεκτονική της Αυτοδιοίκησης και της Αποκεντρωμένης Διοίκησης- Πρόγραμμα Καλλικράτης» (Α’ 87), αναφορικά με τον ορισμό των

Αντιδημάρχων και την αναπλήρωση του Δημάρχου.

2. Την υπ’ αριθμ. 45892/ 11.8.2010 απόφαση του Υπουργού Εσωτερικών, Αποκέντρωσης και ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης «Πρωτοβάθμιοι και Δευτεροβάθμιοι Οργανισμοί Τοπικής Αυτοδιοίκησης της Χώρας με το Ν. 3852/ 2010 και αναλογική κατανομή πληθυσμού στις δημοτικές κοινότητες του άρθρου 2, παρ. 4 του Ν. 3852/ 2010, ο οποίος δεν είναι δυνατόν να κατανεμηθεί, λόγω ελλιπών στοιχείων τόπου εγκατάστασης» (Β’ 1292), όπως ισχύει.
3. Το γεγονός ότι ο Δήμος Αμφιλοχίας εμπίπτει στις διατάξεις του άρθρου 59, παρ. 2 ή 59, παρ. 3
του Ν. 3852/ 2010 και επομένως μπορεί να ορισθούν 4 Αντιδήμαρχοι.

ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΜΕ

Ορίζουμε ως Αντιδημάρχους από 7-3-2017 έως 31-8-19 τους Δημοτικούς Συμβούλους κ.κ. :

• Κωνσταντίνος Κοπίδης, για θέματα Συντήρησης Υποδομών, για θέματα Κατασκευών Υποδομών και Μελετών, Πολεοδομίας και Πολιτικής Προστασίας.
• Γρηγόριος Παπούλιας, για θέματα Περιβάλλοντος και Πολιτισμού – Αθλητισμού,
• Νικόλαος Χούτας, για θέματα Διαφάνειας, Οικονομικών και Διοίκησης, Περιουσίας και θέματα Κοινωνικής Συνοχής, Υγείας, Προστασίας του πολίτη,
• Χρήστος Ζάγκας, για θέματα Αγροτικής Ανάπτυξης και κατά τόπου αρμοδιότητας στη Δ.Ε. Ινάχου.

Από το σύνολο των αντιδημάρχων θα λαμβάνουν αντιμισθία οι κάτωθι δύο:
α) Χρήστος Ζάγκας του Θεοφάνη.
β) Νικόλαος Χούτας του Ευσταθίου.

Στον κ. Κωνσταντίνο Κοπίδη αναθέτουμε τις καθ’ ύλην αρμοδιότητες :

1. Τον προγραμματισμό, τον συντονισμό, την εποπτεία και την παρακολούθηση όλων των
απαιτούμενων ενεργειών για έγκαιρη και σωστή υλοποίηση των έργων που πραγματοποιεί ο
Δήμος.
2. Τον προγραμματισμό, συντονισμό, οργάνωση και εποπτεία όλων των απαιτούμενων ενεργειών για την έγκαιρη, σωστή και με πλήρη επιστημονική αρτιότητα, υλοποίηση των απαραίτητων μελετών για τις πράξεις που αφορούν το Δήμο Αμφιλοχίας.
3. Τον συντονισμό, την εποπτεία και την παρακολούθηση όλων των απαιτούμενων ενεργειών για την έγκαιρη και σωστή συντήρηση όλων των υποδομών του Δήμου.

Ως συντηρήσεις νοούνται όλες οι συντηρήσεις οδών της Δημοτικής και Αγροτικής οδοποιίας, πλατειών και λοιπών κοινόχρηστων χώρων, δικτύων ύδρευσης και αποχέτευσης, που δεν εμπίπτουν όμως ως αντικείμενο στην επιχειρησιακή ευθύνη της Κοινωφελούς Επιχείρησης Δήμου Αμφιλοχίας (ΚΕΔΑ), των Ν.Π.Δ.Δ του Δήμου, καθώς και η επιμέλεια και προστασία των χώρων διαχείρισης των απορριμμάτων.
4. Τον προγραμματισμό, συντονισμό και αξιοποίηση όλου του εργατοτεχνικού προσωπικού του Δήμου καθώς και κάθε συνεργάτη (φυσικό ή νομικό πρόσωπο), για την υλοποίηση πράξεων, σχετικών με τα ανωτέρω.
5. Τη μέριμνα και τη φροντίδα για την συντήρηση, αξιοποίηση, την προστασία και τη σωστή λειτουργία όλων των αθλητικών υποδομών του Δήμου, εκτός των αρμοδιοτήτων ΚΕ.Κ.Α.Δ.Α.
5. Την ευθύνη τήρησης και προώθησης των διαδικασιών απαλλοτριώσεων και πράξεων αναλογισμού και προσκύρωσης οικοπέδων.
6. Την ευθύνη εφαρμογής της νομοθεσίας για σχέδια πόλεως, χωροταξικά σχέδια, πολεοδομικά και οικιστικά θέματα και διατάξεις καθώς και των διατάξεων που αφορούν την οικιστική ανάπτυξη και το δομημένο περιβάλλον
7. Τον προγραμματισμό ενεργειών και μέσων καθώς και τον συντονισμό των δράσεων του μηχανισμού ετοιμότητας, για την Πολιτική Προστασία.
8. Την ευθύνη υπογραφής όλων των εγγράφων αρμοδιότητάς του καθώς και το γνήσιο της υπογραφής.

Στον κ. Γρηγόριο Παπούλια αναθέτουμε τις καθ’ ύλην αρμοδιότητες :

1. Την ευθύνη για την καθαριότητα ολόκληρης της εδαφικής περιφέρειας του Δήμου.
2. Την ευθύνη προστασίας των κοινοχρήστων χώρων εντός και εκτός σχεδίου πόλεως ή/και των κοινοτήτων και των οικισμών, από ανεξέλεγκτη απόθεση ή/και απόρριψη μπαζών, απορριμμάτων και λοιπών αντικειμένων ή αχρήστων, ή ουσιών, ή αστικών και βιομηχανικών αποβλήτων που επιβαρύνουν ή/και μολύνουν το έδαφος, το υπέδαφος και τον αέρα.
3. Την ευθύνη προστασίας και αναβάθμισης του φυσικού περιβάλλοντος και του πράσινου.
4. Την μέριμνα, φροντίδα και ευθύνη για τη σωστή οργάνωση και υλοποίηση συστημάτων συγκέντρωσης , αποκομιδής, απόθεσης και επεξεργασίας των απορριμμάτων.
5. Την ευθύνη καθαριότητας και ευταξίας των Δημοτικών κτιρίων και των δημοτικών υποδομών.
6. Την επιμέλεια, ευταξία και σωστή λειτουργία των κοιμητηρίων του Δήμου.
7. Την επιμέλεια και ευθύνη, ομαλής λειτουργίας και συντήρησης των σωμάτων και συστημάτων φωτισμού των δημοσίων χώρων του Δήμου και του εξηλεκτρισμού.
8. Την μέριμνα και την φροντίδα των αδέσποτων ζώων στο Δήμο.
9. Την ευθύνη υπογραφής των εγγράφων και αποφάσεων που δεν είναι αποκλειστική υποχρέωση του δημάρχου και αφορούν την Δημοτική Ενότητα Αμφιλοχίας.
10. Την υποστήριξη της λειτουργίας των πολιτιστικών και πνευματικών κέντρων, βιβλιοθηκών, μουσείων, πινακοθηκών, σχολών μουσικής, χορού, ζωγραφικής, φιλαρμονικών, θεάτρων κ.λ.π.διεξαγωγή πολιτιστικών εκδηλώσεων επαναλαμβανόμενων ή μοναδικών, καθώς και υλοποίηση προγραμμάτων και πολιτικών πολιτιστικού ενδιαφέροντος.
12.Την ευθύνη προγραμματισμού, σχεδιασμού, οργάνωσης και υλοποίησης των εορταστικών και επετειακών εκδηλώσεων του Δήμου.
13.Την εποπτεία οργάνωσης συναυλιών ή άλλων πολιτιστικών εκδηλώσεων για τους μαθητές, κατόπιν έγκρισης της Σχολικής Επιτροπής.
14.Τη διαχείριση των τάφων και των διαδικασιών ταφής, κατά τις κανονιστικές αποφάσεις του Δημοτικού Συμβουλίου και το νόμο και την υπογραφή των σχετικών αδειοδοτήσεων.
15.Την τέλεση πολιτικών γάμων στη Δημοτική Ενότητα Αμφιλοχίας.
16.Τον προγραμματισμό και εποπτεία των κυκλοφοριακών ρυθμίσεων όλων των Δημοτικών και
Τοπικών Κοινοτήτων του Δήμου Αμφιλοχίας, σε συνεργασία με άλλες συναρμόδιες υπηρεσίες.
17. Την ευθύνη εξασφάλισης των κοινοχρήστων χώρων (πεζοδρόμια, πλατείες κ.λ.π.) για τους πολίτες καθώς και την ανεμπόδιστη χρήση αυτών, σύμφωνα με το νόμο και τις σχετικές αποφάσεις του Δημοτικού Συμβουλίου.
18. Την εποπτεία και φροντίδα της λειτουργικότητας και του εξοπλισμού των παιδικών χαρών του
Δήμου.

Στον κ. Νικόλαο Χούτα αναθέτουμε τις καθ’ ύλην αρμοδιότητες :

1. Την ευθύνη εφαρμογής των νόμων, διατάξεων και κανονισμών για τις άδειες και τη λειτουργία των καταστημάτων, συμπεριλαμβανομένων των υγειονομικού ενδιαφέροντος και μουσικών οργάνων, καθώς και λούνα-παρκ, τσίρκο, πίστες αυτοκινητιδίων, μουσικών και άλλων καλλιτεχνικών εκδηλώσεων.
2.Την ευθύνη προστασίας του συνόλου της δημοτικής περιουσίας.
3.Tην ευθύνη προγραμματισμού, οργάνωσης και παρακολούθησης των οικονομικών του Δήμου (έσοδα και έξοδα, βεβαιώσεις, οικονομική διοίκηση και διαχείριση), με δικαίωμα διαχειριστικών και διεκπαιρεωτικών υπογραφών χωρίς όμως οικονομική εκτελεστική δέσμευση του Δήμου.
4.Τη χορήγηση άδειας εγκατάστασης και άδειας λειτουργίας φωτοβόλων, σωλήνων, φωτεινών επιγραφών και ηλεκτροκίνητων ανυψωτικών μηχανημάτων καθώς και τον έλεγχο της λειτουργίας
αυτών.
5.Τον συντονισμό των ενεργειών για αγορές κινητών και ακινήτων, εκποιήσεις κινητών και ακινήτων και γενικότερα θέματα συναφή με τα ανωτέρω .
6. Την ευθύνη τήρησης των διαδικασιών αξιοποίησης και εκμετάλλευσης των παράλιων.
7. Την ευθύνη θεμάτων διαφάνειας και ηλεκτρονικής διακυβέρνησης.
8. Την ευθύνη ανάπτυξης και διατήρησης όλων των βάσεων δεδομένων στοιχείων και πάσης φύσεως πληροφοριών, που αφορούν τη λειτουργία του δήμου, την ανάπτυξη και ιδίως την τοπική
οικονομία.
9. Την ευθύνη υπογραφής των εγγράφων και αποφάσεων αρμοδιότητάς του, που δεν είναι αποκλειστική υποχρέωση του Δημάρχου.
10. Τη χορήγηση αδειών ίδρυσης και λειτουργίας ιδιωτικών μουσικών ιδρυμάτων (ωδείων,
μουσικών σχολών, χορωδιών, συμφωνικών ορχηστρών και συγκροτημάτων μουσικής δωματίου),
σύμφωνα με τις διατάξεις του β.δ. 16/1966 (ΦΕΚ 7 Α’).
12. Τον συντονισμό των ενεργειών για τη σωστή οργάνωση, ευταξία και σωστή λειτουργία των
δημοτικών και λαϊκών αγορών, των εμποροπανηγύρεων κ.λ.π.
13. Την πρόσληψη και αλλαγή επωνύμου, καθώς και την πρόσληψη πατρώνυμου και μητρωνύμου
από παιδιά, που γεννήθηκαν χωρίς γάμο των γονέων τους ή είναι αγνώστων γονέων.
14. Τον εξελληνισμό του ονοματεπωνύμου Ελλήνων του εξωτερικού, ομογενών αλλοδαπών, που
αποκτούν την ελληνική ιθαγένεια και παλιννοστησάντων ομογενών, που έχουν την ελληνική ιθαγένεια.
15. Την παροχή άδειας σε πρόσωπο που διατηρεί κατάστημα πώλησης σκύλων ή γατών (μετά από
έκθεση Κτηνιατρικής Αρχής) καθώς και τη σχετική άδεια λειτουργίας του καταστήματος».
16. Τη χορήγηση αδειών άσκησης επαγγέλματος κουρέα, κομμωτή, τεχνίτη περιποίησης χεριών και
ποδιών, καθώς και τη συγκρότηση σχετικής εξεταστικής επιτροπής και πειθαρχικού συμβουλίου.
17. Τη χορήγηση άδειας λειτουργίας εκθέσεων βιβλίου κατ’ άρθρο 17 του ν. 3377/2005, καθώς και
το σχετικό έλεγχο και την επιβολή κυρώσεων.
18. Τη χορήγηση αδειών για την Οργάνωση Εκθέσεων (εκτός των Διεθνών), τη ρύθμιση θεμάτων
λειτουργίας τους και την εποπτεία αυτών.
19. Τη χορήγηση αδειών καταλληλότητας εκθεσιακών χώρων στεγασμένων μόνιμα ή προσωρινά ή
υπαίθριων ή μικτών.
20. Την τέλεση πολιτικών γάμων στη Δημοτική Ενότητα Αμφιλοχίας.
21. Τη συγκρότηση Επιτροπών για τον έλεγχο των πωλητών, παραγωγών και επαγγελματιών των
λαϊκών αγορών, εμποροπανηγύρεων, παζαριών κλπ και την ευθύνη εποπτείας αυτών, για τήρηση της
κείμενης νομοθεσίας και των αποφάσεων του Δήμου και των συναρμοδίων φορέων.
22. Την εποπτεία επί των φιλανθρωπικών σωματείων και ιδρυμάτων, καθώς και την εισήγηση για έγκριση του προϋπολογισμού τους, την παρακολούθηση και τον έλεγχο των επιχορηγήσεων, που δίδονται σε νομικά πρόσωπα ιδιωτικού δικαίου με κοινωφελείς σκοπούς
23. Την πληροφόρηση των δημοτών για θέματα δημόσιας υγείας και την ανάπτυξη σχετικών δράσεων.
24. Τον συντονισμό των ενεργειών για τη σωστή οργάνωση και λειτουργία εκθέσεων, εκδηλώσεων,
προγραμμάτων φιλοξενίας κ.τ.λ.
25. Την ευθύνη για τον έλεγχο και την εφαρμογή των διατάξεων που αφορούν την υπαίθρια
διαφήμιση.
26. Η παραλαβή των αποσυρόμενων δικύκλων, μοτοσικλετών και μοτοποδηλάτων, όπου δεν υπάρχουν υποκαταστήματα του Ο.Δ.Δ.Υ. καθώς και των εγκαταλελειμμένων αυτοκινήτων.

Στον κ. Χρήστο Ζάγκα αναθέτουμε:

Α) τις καθ’ ύλην αρμοδιότητες :
1. Τη μέριμνα για την σύσταση και λειτουργία Γραφείων Γεωργικής Ανάπτυξης (Γ.Γ.Α.) στο
Δήμο.
2. Την έρευνα και μελέτη κάθε θέματος για την ανάπτυξη της γεωργίας, κτηνοτροφίας, και
αλιείας καθώς και τη διατήρηση του αγροτικού, κτηνοτροφικού και αλιευτικού πληθυσμού στις εστίες τους.
3. Την ανάπτυξη, προστασία, εκτίμηση και παρακολούθηση της φυτικής και ζωικής παραγωγής
4. Την τέλεση πολιτικών γάμων στην Δημοτική Ενότητα Ινάχου.

Β) Κατά τόπο τις εξής αρμοδιότητες του Δήμου στην Δημοτική Ενότητα Ινάχου:
1. Έχει την ευθύνη της λειτουργίας των δημοτικών υπηρεσιών που είναι εγκατεστημένες στη δημοτική ενότητα.
2. Παρακολουθεί την εξέλιξη των έργων και των εργασιών που εκτελούνται στη δημοτική ενότητα.
3. Μεριμνεί για την καλή κατάσταση και λειτουργία του εξοπλισμού που βρίσκεται στη δημοτική ενότητα.
4. Υπογράφει με εξουσιοδότηση του δημάρχου, βεβαιώσεις , πιστοποιητικά και λοιπά διοικητικά έγγραφα που εκδίδονται από τις δημοτικές υπηρεσίες που λειτουργούν στα όρια της διοικητικής ενότητας.
5. Συνεργάζεται με τους προέδρους των τοπικών και δημοτικών κοινοτήτων και τους εκπροσώπους των τοπικών κοινοτήτων για την επίλυση των προβλημάτων τους.

Στην περίπτωση απουσίας ή κωλύματος του Αντιδημάρχου τις αρμοδιότητες ασκεί ο Δήμαρχος. Όταν ο Δήμαρχος απουσιάζει ή κωλύεται, τα καθήκοντα του ορίζεται να ασκεί ο Αντιδήμαρχος κ. Γρηγόριος Παπούλιας, που αναπληρώνει τον Δήμαρχο, και όταν αυτός απουσιάζει ή κωλύεται τα καθήκοντα του Δημάρχου θα ασκούνται από τον Αντιδήμαρχο κ. Κωνσταντίνο Κοπίδη.
Στα πλαίσια της ειδικής συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Αμφιλοχίας της 5ης Μαρτίου 2017, πραγματοποιήθηκαν:

-Η εκλογή των νέων μελών του Προεδρείου του Δημοτικού Συμβουλίου, που έχει
ως εξής:

Πρόεδρος : Βασίλειος Γάκης
Αντιπρόεδρος :Μάρκος Κατσούλης
Γραμματέας : Ανδρέας Μυλωνάς

Η εκλογή τακτικών και αναπληρωματικών μελών Οικονομικής Επιτροπής, που
έχει ως εξής :

Τακτικά μέλη

Δημήτριος Μπακαμήτσος
Αθανάσιος Κακαρούνας
Γεώργιος Σιατής
Μάρκος Φουρλάνης
Ιωάννης Πρεβεζιάνος
Κωνσταντίνος Ριζογιάννης

Αναπληρωματικά μέλη
Χρήστος Τσόλκας
Κωνσταντίνος Κοπίδης
Νικόλαος Χούτας
Ευάγγελος Μύγας
Ευάγγελος Τσούκας

-Η Εκλογή τακτικών και αναπληρωματικών μελών Επιτροπής Ποιότητας Ζωής ,
που έχει ως εξής:

Τακτικά μέλη
Φρειδερίκη Λαμπράκη – Σταμούλη
Ιωάννης Καρδούτσος
Θωμάς Γαλαζούλας
Χρήστος Τσόλκας
Σοφία Ανδρίκουλα
Κωνσταντίνος Μπεκατώρος
Αναπληρωματικά μέλη
Γρηγόριος Παπούλιας
Μάρκος Φουρλάνης
Κωνσταντίνος Κοπίδης
Μάρκος Κατσιούλης
Ευάγγελος Τσούκας

http://e-maistros.gr/






Καλοκαιράκι διανύουμε με τα καλά του και τα κακά του, αλλά με τίποτα δεν θα αφήσουμε την καθημερινότητα να μας πάρει απο κάτω.
Γιαυτό σήμερα θάθελα να σας προτείνω μια μικρή απόδραση εδώ δίπλα στα δικά μας μέρη.
Ενα απογευματινό tour για καφεδάκι, φαγητό και διασκέδαση στα χωριά του Βάλτου.
Βάζουμε τα παιδιά στο πίσω κάθισμα και ξεκινάμε.
Στο Μέγα Κάμπο και στην Βαρετάδα είσαι έτοιμος να απολαύσης απο ψηλά την καταπληκτική θέα της περιοχής και το καταπράσινο τοπίο.
Συνεχίζοντας και κατηφορίζοντας πλέον οι ομορφιές του Βάλτου αρχίζουν να περνούν απο μπροστά μας η μία μετά την άλλη.
Η πρώτη εικόνα που θα σε κάνει να νοιώσεις ότι δεν έβαλες άδικα βενζίνη για αυτό το ταξίδι είναι η λίμνη απο το φράγμα του Καστρακίου που απλώνεται μπροστά σου, δένοντας αρμονικά με το πράσινο της περιοχής σε ένα υπέροχο ειδυλλιακό έργο τέχνης.
Η ζέστη των αστικών πόλεων πλέον εδώ είναι παρελθόν.
Πλέον βαδίζουμε ανάμεσα σε πλατάνια και τρεχούμενα νερά που μόνο ο Βάλτος μας, μπορεί να σου προσφέρει.
Θα ήταν παράλειψη μας να μην στείλουμε τους χαιρετισμούς μας με ένα κορνάρισμα στον φίλο μας το Παύλο στην Ποδογορά που μας κάνει πάντα να γελάμε απο καρδιάς.
Οδηγώντας πλέον στην καρδιά του Βάλτου αρχίζουν τα πανέμορφα χωριά του, να ξεδιπλώνονται το ένα μετά το άλλο μπροστά μας σαν κεντημένες εικόνες στα παραδοσιακά χαλιά των γονιών μας.
Δεν τα αναφέρω με το ονομά τους, μην τυχόν κάνω το λάθος και παραλείψω κάποιο, που σίγουρα θα αποτελεί σημαντικό κομμάτι του παζλ σε αυτό το ψηφιδωτό που η φύση χάρισε σε εμάς τους Βαλτινούς.
Το αυτοκίνητο πλέον κινείται σε ένα πανέμορφο "τούνελ" που δημιουργούν τα πλατάνια και που έχεις συντροφιά στο πλάι σου τον ποταμό Ιναχο να ρέει χειμώνα καλοκαίρι δημιουργώντας αναμνήσεις και αξέχαστες παραστάσεις όπως του γράφοντα στα παιδικά του χρόνια.
Περνώντας την νέα μα προπαντός την παλιά γέφυρα της Βέργας που στέκει εκεί αγέροχα αιώνες θυμίζοντας σε νέους και παλιούς την ιστορία αυτού του τόπου,καταλαβαίνεις πλέον ότι έχεις αλλάξει περιβάλλον, και έχεις ξεφύγει απο τα συνηθισμένα.
Μετά απο μία ώρα δρόμο περίπου ήρθε η στιγμή για μία στάση σε ένα πολύ αγαπημένο μέρος για μένα μιας και είναι συνυφασμένο με τα παιδικά μου χρόνια
Φτάσαμε στα Λουτρά Χαλκιοπούλον.
Οταν ήμουν μικρό παιδί 5 με 10 ετών οι γονείς μου μας έφερναν για διακοπές εδώ στα Λουτρά ΜΕ ΤΟ ΥΠΈΡΟΧΟ για μένα νερό.
Μέναμε σε "φριντζάτο" (μικρή ξύλινη κατασκευή 5 τετραγωνικών απο ξύλα) σκεπασμένη και τυλιγμένη με φτέρες που έχτιζε ο πατέρας μας και όλη μέρα στο ποτάμι ψάρεμα.
ΥΠΕΡΟΧΑ ΧΡΟΝΙΑ.
Επανερχόμενοι πλέον στο σήμερα και στο ταξίδι μας θα απολαύσουμε ένα καφέ ή αναψυκτικό σε αυτό το μέρος, κάνοντας και μια βόλτα ακρη ακρη στο ποτάμι, με οδηγό τα χνάρια που τα μικρά μας παιδικά πέλματα αφησαν το στίγμα τους μια άλλη εποχή και φέρνοντας στη μνήμη μας, όμορφες εικόνες ΤΟΥ Μπαμπά και ΤΗΣ Μαμάς των παιδικών μας χρόνων.
Και δράττοντας την ευκαιρία αυτού εδώ του μέσου επικοινωνίας θά ήθελα να τους ευχαριστήσω για τις ωραίες αναμνήσεις που μας δημιούργησαν εκείνα τα όμορφα χρόνια της παιδικής μας ηλικίας.
Αφού γεμίσαμε ένα μπουκάλι νερό απο την "πηγή των αναμνήσεων μας" ήπιαμε το καφέ μας και βλέποντας ότι το ρολόι λεέι 8 το απόγευμα σκεφθήκαμε ότι θα ήταν σωστό να μην συνεχίσουμε για σήμερα αλλο το ταξίδι μας λόγω χρόνου αλλά κλείνοντας ένα επόμενο ραντεβού με τις υπόλοιπες ομορφιές του Βάλτου έχοντας το χρόνο σύμμαχο και όχι αντίπαλο.
Για το λόγο αυτό πήραμε το δρόμο του γυρισμού με τον ήλιο να μας αποχαιρετά στέλνοντας μας "σινιάλα" ηλιαχτίδας μέσα απο τα φυλλώματα των πλατανιών για το επόμενο ραντεβού μας που θα είναι σύντομα.




Την υπουργική απόφαση με τη λίστα των επαγγελμάτων που θα πρέπει μέχρι το τέλος Ιουνίου να εγκαταστήσουν υποχρεωτικά μηχανήματα POS και να αποδέχονται συναλλαγές με πλαστικό χρήμα από τους πελάτες τους δημοσιεύει το «Έθνος της Κυριακής».
Σύμφωνα με την απόφαση που αναμένεται να εκδοθεί εντός των επόμενων ημερών οι κλάδοι και οι κατηγορίες που θα πρέπει μέχρι το τέλος του πρώτου εξαμήνου να δέχονται υποχρεωτικά συναλλαγές με κάρτες είναι:

– Ενέργεια: Ηλεκτρισμός και φυσικό αέριο, καύσιμα κίνησης
– Υδροδότηση
– Ηλεκτρικές, υδραυλικές και κλιματιστικές εγκαταστάσεις
– Πώληση, συντήρηση και επισκευή αυτοκινήτων και άλλων οχημάτων καθώς και των ανταλλακτικών τους
– Μανάβικα, κρεοπωλεία, ιχθυοπωλεία, φούρνοι και ζαχαροπλαστεία, κάβες και καπνοπωλεία
– Λιανικό εμπόριο σχεδόν κάθε είδους (υπολογιστές, ηλεκτρονικά είδη, ηλεκτρικές συσκευές, σιδηρικά, έπιπλα, βιβλία, αθλητικός εξοπλισμός, παιχνίδια, ρούχα, υποδήματα, καλλυντικά)
– Επισκευές μηχανολογικού και ηλεκτρολογικού εξοπλισμού
– Τηλεπικοινωνίες (υπηρεσίες και εξοπλισμός)
– Υγεία (γιατροί, οδοντίατροι, φαρμακεία, νοσοκομεία αλλά και κτηνίατροι)
– Δικηγόροι, μηχανικοί, λογιστές και φοροτεχνικοί
– Εκπαίδευση κάθε είδους και βαθμίδας, από βρεφονηπιακούς έως μεταδευτεροβάθμια, τεχνική και επαγγελματική, ακόμη και σχολές οδηγών
– Τυχερά παιχνίδια
– Ενοικιάσεις οχημάτων, αλλά και βίντεοκλαμπ, είδη αναψυχής
– Ξενοδοχεία, ενοικιαζόμενα δωμάτια, ταξιδιωτικά γραφεία κάθε είδους
– Εστιατόρια, μπαρ, καφέ, κινηματογράφοι
Σύμφωνα με τον σχεδιασμό του υπουργείου Οικονομικών, μετά το πρώτο κύμα υποχρεωτικής αποδοχής συναλλαγών μέσω μηχανημάτων POS με καταληκτική ημερομηνία το τέλος Ιουνίου θα ακολουθήσουν άλλα δύο: μέχρι το τέλος του 2017 θα προστεθεί μια άλλη ομάδα επιχειρήσεων και ελεύθερων επαγγελματιών ενώ η επόμενη ομάδα θα προστεθεί μέχρι τέλους του 2018.

http://www.lykavitos.gr


"Εκεί που είσαι ήμουνα..."

Φωτογραφία της ΣΤ τάξης του Α Δημοτικού σχολείου Αμφιλοχίας το έτος 1956-1957.
Πολλά γνωστά πρόσωπα σε εμένα ,παιδιά τότε μπαμπάδες, παππούδες, μαμάδες και γιαγιάδες σήμερα έχω την τιμή και την χαρά να φιλοξενώ στο MY AMFILOCHIA.
Φωτογραφία δικού μου ανθρώπου που απεικονίζεται και στην φωτογραφία μου εδωσε την ευκαιρια να την προβάλω σήμερα.
Ρίξε μια καλύτερη ματιά και ίσως κάποιο δικό σου πρόσωπο σου λέει πώς κάποτε στα όμορφα χρόνια..."Ημουν και εγώ ΠΑΙΔΙ".

Amfiloxia,Amfilochia,Αμφιλοχια,MyAmfilochia,MyAmfiloxia
Βρήκα στην Αμφιλοχία το Σταμούλη το λοχία…..!!!

Μικρός …μικρός που είναι ο καρβασαράς…..!!!
Αξέχαστα τραγούδια αφιερωμένα στην Αμφιλοχία μας.

Την Αμφιλοχία που τα φωσφορούχα νερά του Αμβρακικού κόλπου δροσίζουν τα πόδια της.

Amfiloxia,Amfilochia,Αμφιλοχια,MyAmfilochia,MyAmfiloxia
Από Λιμναία με το βασιλιά Αμφίλοχο και το μεγαλοπρεπές κάστρο του στον Καρβασαρά με τα ατέλειωτα καραβάνια να διασχίζουν την πόλη έως και την σημερινή Αμφιλοχία τον κόμβο της Ηπείρου και των νησιών του Ιονίου η πόλη αυτή συνεχίζει να είναι το στολίδι του Αμβρακικού κόλπου χτισμένη αμφιθεατρικά στις πλαγιές του βουνού και να σβήνει γλυκά γλυκά στα καταγάλανα νερά του κόλπου.

Ένας τόπος ξεχωριστός, ευλογημένος, γεμάτος φυσικές ομορφιές και πολιτισμό που στο πέρασμα των χρόνων συνεχίζει να αναπτύσσεται και να γοητεύει κάθε επισκέπτη.

Η Αμφιλοχία ο Ιναχος το Μενίδι είναι τα «παιδιά» του ιστορικού και ένδοξου Βάλτου που η ιστορία έχει γράψει χρυσές σελίδες αγώνα και αντίστασης στα ευλογημένα του χώματα που σήμερα έχουν στολιστεί με το καταπράσινο κάλος της φύσης και που τα τρεχούμενα ιαματικά νερά ποτίζουν τα πελώρια πλατάνια στο πέρασμα τους.
Amfiloxia,Amfilochia,Αμφιλοχια,MyAmfilochia,MyAmfiloxia

Αν ο δρόμος σας φέρει σε αυτά τα μέρη απολαμβάνοντας πεντανόστιμα χωριάτικα φαγητά συνδυασμένα με τα τοπικά ντόπια τυριά της Αμφιλοχίας όπως κεφαλογραβιέρα,

γραβιέρα και πεκορίνο βραβευμένα σε ευρωπαϊκό διαγωνισμό ποιότητας είμαστε σίγουροι ότι θα μας τιμήσετε ξανά με την παρουσία σας και θα γίνει και σας ο αγαπημένος σας προορισμός.




Amfiloxia



«Τρύπα» με το καλημέρα παρουσιάζουν τα έσοδα του ΕΦΚΑ, καθώς η εισπραξιμότητα των εισφορών των ελεύθερων επαγγελματιών, των αυτοαπασχολουμένων και των αγροτών είναι κάτω του 50%.
Σύμφωνα με τον πρώην υπουργό Εργασίας Γ. Κατρούγκαλο, εντός του 2016 εισπράχθηκαν από τους μη μισθωτούς εισφορές της τάξεως των 2,25 δις. ευρώ.
Για να επιτευχθεί το ίδιο ποσό φέτος πρέπει η εισπραξιμότητα να ξεπερνά το 75%, ενώ με στόχο πέριξ του 60% τα έσοδα εκτιμώνται σε 1,80 δις. ευρώ, δηλαδή μειωμένα κατά τουλάχιστον 450 εκατ. ευρώ.
Υπό το βάρος των πολλών προβλημάτων, η διοίκηση του υπερταμείου έδωσε παράταση έως τις 17 Μαρτίου για την καταβολή των εισφορών του Ιανουαρίου, ενώ έως το τέλος του ίδιου μήνα θα πρέπει να καταβληθούν και οι εισφορές του Φεβρουαρίου.
Την περασμένη Παρασκευή όταν ακόμη δεν είχε ανακοινωθεί η παράταση, κατεβλήθησαν στον ΕΦΚΑ περίπου 25 με 30 εκατ. ευρώ από εισφορές ασφαλισμένων σε πρώην ΟΑΕΕ, ΕΤΑΑ, ΟΓΑ.
Βέβαια συνολικά εκτιμάται ότι έχουν εισπραχθεί λιγότερα από 70 με 80 εκατ. ευρώ όταν οι βεβαιωμένες εισπράξεις από τους μη μισθωτούς εκτιμώνται σε 250 με 270 εκατ. ευρώ ανά μήνα.
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των πλέον αισιόδοξων στην οδό Σταδίου κάθε ποσό άνω των 130 εκατ. ευρώ, όπως αναφέρει η Καθημερινή, θα θεωρείται θετική εξέλιξη.

http://www.lykavitos.g


Με σύμμαχο τον καλό καιρό γιόρτασαν οι Αμφιλοχιώτες το άνοιγμα της Σαρακοστής.
Επίκεντρο των εκδηλώσεων είναι οι εκδηλώσεις που διοργάνωσε ο Δήμος Αμφιλοχίας στην Αγία Τριάδα.
Οικογενειακά μικρά και «μεγάλα» παιδιά πέταξαν τον χαρταετό τους άλλοτε με επιτυχία και άλλοτε όχι.
Τιμητική ημέρα του χαλβά και της λαγάνας αλλά και όλων των νηστήσιμων θαλασσινών.
Κούλουμα με μύδια, καλαμαράκια, τουρσί και ταραμοκεφτέδες ήταν τα σπεσιαλιτέ στα υπαίθρια τραπεζώματα.
Ομορφη ημέρα που μας σήκωσε από τον καναπέ μας επισκπτόμενοι την γύρω περιοχή μας που είχε μπορείς να πείς αρκετούς επισκέπτες ντόπιους και ξένους.
Κλείνοντας με αυτά τα λίγα θέλω να σας ευχηθώ

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΗ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ σε όλους.










Να πόσο ύπνο χρειαζόμαστε καθημερινώς ανά ηλικία

Συστάσεις βάσει έρευνας από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου της Αμερικής
Το Εθνικό Ίδρυμα της Αμερικής για τον Ύπνο εξέδωσε νέες κατευθύνσεις για την ανάγκη του ύπνου, σύμφωνα με κάθε ηλικία.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύονται στο “Υγεία και ύπνος” (περιοδικό του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου), δείχνουν ότι τα νεογέννητα θα πρέπει να κοιμούνται από 14 έως 17 ώρες κάθε μέρα, ενώ οι ενήλικες 18-64 ετών θα πρέπει να στοχεύουν μεταξύ 7 και 9 ωρών ύπνου.
Τα νέα ευρήματα τροποποιούν τις προηγούμενες κατευθυντήριες γραμμές σύμφωνα με το μέλος της επιτροπής, Δρ Lydia DonCarlos.
“Έχουμε ακόμα πολλά να μάθουμε για τη λειτουργία του ύπνου,” είπε η Δρ DonCarlos. “Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για την αποκατάσταση και την εμπέδωση της μνήμης. Αλλά δεν γνωρίζουμε τις λεπτομέρειες της λειτουργίας του ύπνου, παρά το γεγονός ότι περνάμε στο κρεβάτι το ένα τρίτο της ζωής μας”.

Τα ευρήματα επίσης, για πρώτη φορά, περιλαμβάνουν κατηγορίες για τα άτομα ηλικίας 18-25 ετών και τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.

Αυτές είναι οι συστάσεις από την ομάδα εμπειρογνωμόνων του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου για το πόσο ύπνο χρειαζόμαστε:

Τα ευρήματα επίσης, για πρώτη φορά, περιλαμβάνουν κατηγορίες για τα άτομα ηλικίας 18-25 ετών και τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.

Αυτές είναι οι συστάσεις από την ομάδα εμπειρογνωμόνων του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου για το πόσο ύπνο χρειαζόμαστε:

• Νεογνά (0-3 μήνες): 14-17 ώρες κάθε μέρα
Βρέφη (4-11 μηνών): 12-15 ώρες
Μικρά παιδιά (1-2 ετών): 11-14 ώρες



Παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5): 10-13 ώρες
Παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13): 9-11 ώρες


Έφηβοι (14-17): 8-10 ώρες
Νεότεροι ενήλικες (18-25): 7-9 ώρες



Ενήλικες (26 – 64): 7-9 ώρες
Ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (65+): 7-8 ώρες


Επιμέλεια άρθρου:
Κριαράς Νικόλαος.
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος



https://www.newsdiet.gr

Amfiloxia,Amfilochia,Αμφιλοχια,MyAmfilochia,MyAmfiloxia

Η επόμενη ημέρα της Αμφιλοχίας με τον δρόμο εκτός είναι εδώ πλέον.
Η πόλη ακροβατεί μεταξύ σφύρας και άκμονος.
Κοιτάζει εμπρός, αλλά ρίχνει και νοσταλγικές ματιές πίσω σε μια άλλη εποχή που έφυγε ανεπιστρεπτή πια.
Τώρα που έφυγε λίγο ο ενθουσιασμός του "Νέου έργου" και ήρθαμε αντιμέτωποι με την πραγματικότητα καλό θα ήταν να δούμε με ψυχραιμία την επόμενη ημέρα της πόλης μας και τι μέλει γενέσθαι.
 Από την επόμενη της παράδοσης της παράκαμψης η "κίνηση" είχε κατακόρυφη πτώση.
Σοκαριστικό για εμάς στην αρχή που είχαμε μεγαλώσει με το "μαρσάρισμα της νταλίκας", και το πέρασμα των ταξιδιωτών.
Από αυτό το πέρασμα η πόλη είχε μεν καλά αλλά είχε και πολλά κακά.
Τα καλά θα έλεγα ότι ακομπούσε ενα μεγάλο μερίδιο της πόλης με τον κύκλο εργασιών των επαγγελμάτων που είχαν χτίσει η δουλειά τους ακριβώς πάνω σε αυτό το δρόμο, όπως πρατήρια, ξενοδοχεία, ταβέρνες, περίπτερα, και κάθε άλλη δραστηριότητα κατά μήκος του δρόμου.
Ο κύκλος της οικονομικής δραστηριότητας με βάση το δρόμο εντός πόλεως δεν θα μπορούσε να πει κανείς ότι ήταν μικρός.
 Ποιός μπορεί να ξεχάσει τις ατέλειωτες ουρές μποτιλιαρίσματος κατά τις ημέρες εξόδου από τα μεγάλα αστικά κέντρα.
Ποιός μπορεί να ξεχάσει την κίνηση και το πέρασμα των όλο και λιγότερων βέβαια τα τελευταία χρόνια τουριστών.
Ποιός μπορεί να ξεχάσει όμως και τον απέραντο εκνευρισμό των περαστικών που ήταν υποχρεωμένοι να ιδρώνουν υπομονετικά στα ατέλειωτα μποτιλιαρίσματα μέχρι να φτάσουν στον προορισμό τους.
Απ την άλλη πλευρά περνώντας ο δρόμος μέσα από την πόλη τόσα χρόνια (ίσως να ήμασταν και η μόνη πόλη στη χώρα που ο Εθνικός δρόμος που εξυπηρετούσε 2-3 κράτη είχε αναφορά το "στρογγυλό) στέρησε από αυτήν την πολυπόθητη ανάπτυξη και τουριστική κατεύθυνση.
Για να μην είμαι απόλυτος αλλά οι ποιό πολλές πόλεις της χώρας έχουν κάποια τουριστική αναφορά ,κατεύθυνση και ορίζοντα.
Μάταια προσπάθησα να αναδείξω και να φέρω στο μυαλό μου κάτι αντίστοιχο δικό μας αλλά δεν τα κατάφερα.
Θέλησα να αγοράσω ένα "τσολιαδάκι" δεν μπόρεσα να σκεφθώ που θα το βρω. Θέλησα να βρω έναν μικρό "τουριστικό οδηγό" και πάλι απογοητεύτηκα.
Θέλησα να σκεφθώ πέρα από τα ξενοδοχεία ένα μικρό τουριστικό κατάλυμα , pansion η κάτι άλλο μάταια.
Η πόλη έχει χάσει πολύτιμο τουριστικό χρόνο, ενώ άξιζε και με το παραπάνω να βρίσκεται σε καλή θέση τουριστικού προορισμού.
Οι επιχειρηματίες της πόλης μας άρχισαν ήδη πριν να είναι αργά να λαμβάνουν μέτρα για την νέα εποχή που μακάρι οι προοπτικές της να είναι θετικές.
Αλλά αν κρίνω από τα πρώτα λουκέτα που δειλά δειλά κάνουν την εμφάνιση τους σε τοπικά καταστήματα φοβάμαι πως οι προσδοκίες μου θα διαψευστούν.
Κλείνοντας αυτές τις λίγες σκέψεις για σήμερα θέλω να πιστεύω ότι η κρίση γεννά ευκαιρίες και ελπίζω να μπορέσουμε να πάμε όλη μαζί την Αμφιλοχία στην επόμενη ημέρα που είναι στόχος και κρυφός πόθος όλων των απανταχού Αμφιλοχιωτών.

Καλό σας βράδυ.



ΓΡΑΒΙΕΡΑ-ΚΕΦΑΛΟΓΡΑΒΙΕΡΑ-ΠΕΚΟΡΙΝΟ

Το θέμα μας σήμερα είναι τα προϊόντα της περιοχής μας και συγκεκριμένα τα τυριά που παράγονται εδώ στην Αμφιλοχία.

Η περιοχή μας είναι κατεξοχήν ορεινή και σε συνδυασμό με το κλίμα πράγμα που μας δίνει ικανή βλάστηση απαραίτητη για την ανάπτυξη της κτηνοτροφίας και κυρίως αιγοπροβάτων.
Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα την ανάπτυξη της τυροκόμισης από πρόβειο και κατσικίσιο γάλα ή και ανάμεικτο.


Η ελεύθερη βοσκή των αιγοπροβάτων είναι αυτό που δίνει την ξεχωριστή ποιότητα στα παραγόμενα τυριά.


Το γάλα της περιοχής πλούσιο σε λιπαρά και ποιοτικά υψηλής ποιότητας είναι ικανό να μας δώσει υψηλής ποιότητας τυριά λευκά (φέτα) και κίτρινα (Γραβιέρα –κεφαλογραβιέρα-πεκορίνο) και ανθότυρο.


Χαρακτηριστικό γνώρισμα της ποιότητας των ντόπιων τυριών μας είναι οι τρύπες που φτιάχνουν στο εσωτερικό τους.
Παρασκευάζεται στα τυροκομία της περιοχής σε συσκευασίες των 10 κιλών περίπου και έχουν λιπαρά 24% και υγρασία 40% περίπου.


1.Γραβιέρα Αμφιλοχίας.


Επιτραπέζιο τυρί τρίμηνης ωρίμανσης που παρασκευάζεται από φρέσκο παστεριωμένο πρόβειο γάλα που συλλέγεται καθημερινά από τη στάνη και με την κατάλληλη επεξεργασία γίνεται αυθημερόν τυρί.




2.Κεφαλογραβιέρα Αμφιλοχίας


Προϊόν ΠΟΠ (Προστατευμένης Ονομασίας Προέλευσης)

Επιτραπέζιο σκληρό τυρί τρίμηνης ωρίμανσης από φρέσκο παστεριωμένο πρόβειο γάλα ελαφρώς ποιο αλατισμένο από την γραβιέρα και πικάντικο στη γεύση.


Ιδανικός μεζές για το τραπέζι υπέροχο σαγανάκι αλλά και τριμμένο στο φαγητό.Συνοδεύει υπέροχα το κόκκινο κρασί.


Η κεφαλογραβιέρα Αμφιλοχίας στέφθηκε πρωταθλητής το 2007 στο Πανελλήνιο διαγωνισμό ποιότητας τυριού που διοργάνωσε το Ευρωπαϊκό δίκτυο περιφερειακής ανάπτυξης.


3.Πεκορίνο Αμφιλοχίας


Επιτραπέζιο σκληρό τυρί από φρέσκο παστεριωμένο πρόβειο γάλα πικάντικο αλμυρό ιδανικό για σαγανάκι τριμμένο στα ζυμαρικά αλλά και γέμιση σε κρεατικά.




Ανακοινώθηκε επίσημα το χρονοδιάγραμμα των πανελλαδικών εξετάσεων στα λύκεια και ΕΠΑΛ της χώρας.

Έτσι, η 6η Ιουνίου θα είναι η μέρα έναρξης των πανελλαδικών εξετάσεων για τα Επαγγελματικά Λύκεια (ΕΠΑΛ) και η 7η Ιουνίου, για τα Γενικά Λύκεια (ΓΕΛ). Ειδικότερα, για τα ΓΕΛ, οι πανελλαδικές θα διαρκέσουν από τις 7 έως και τις 19 Ιουνίου, ενώ για τα ΕΠΑΛ, από τις 6 έως τις 21 Ιουνίου.

Σύμφωνα με τον προγραμματισμό του υπουργείου Παιδείας, τα αποτελέσματα (βαθμολογία) θα ανακοινωθούν στις 29 Ιουνίου. Επιπλέον, οι εξετάσεις των ειδικών μαθημάτων θα διεξαχθούν μεταξύ 22 και 30 Ιουνίου, ενώ οι πρακτικές δοκιμασίες, μεταξύ 20 και 30 Ιουνίου.

Όπως ήταν ήδη γνωστό, πριν από τις Πανελλαδικές, θα διεξαχθούν οι απολυτήριες εξετάσεις. Όπως αναφέρει, μάλιστα το υπουργείο «οι πανελλαδικές εξετάσεις έχουν πλέον αποσυνδεθεί από τις απολυτήριες και αφορούν αποκλειστικά την εισαγωγή σε πανεπιστημιακά και τεχνολογικά ιδρύματα. Κατά συνέπεια, είναι λογικό να έπονται των απολυτηρίων». Έτσι, τα μαθήματα θα τελειώσουν στις 9 Μαΐου και οι απολυτήριες εξετάσεις σε ΓΕΛ και ΕΠΑΛ θα διεξαχθούν στο διάστημα 11-26 Μαΐου 2017. Οι προαγωγικές εξετάσεις στα λύκεια θα διεξαχθούν στο διάστημα 11 Μαΐου – 2 Ιουνίου 2017.

Επίσης, σύμφωνα με το υπουργείο, η διενέργεια των απολυτηρίων τον Μάιο επιτρέπει να δοθεί, πριν την κατάθεση των μηχανογραφικών, δεύτερη ευκαιρία για λήψη απολυτηρίου σε όσους μαθητές δεν μπορέσουν να προαχθούν.

Σύμφωνα, άλλωστε με τον ν.4452/2017 που ψηφίστηκε πρόσφατα στη Βουλή, προβλέπεται στο τέλος Ιουνίου εξεταστική περίοδος για τους μετεξεταστέους της Γ΄τάξης αλλά και των υπόλοιπων τάξεων. Στο νόμο προβλέπεται, επίσης, τρίτη εξεταστική περίοδος για τους τελειόφοιτους του λυκείου, η οποία τοποθετείται στις αρχές Σεπτεμβρίου. Έτσι τους δίνεται η δυνατότητα, αφού θα λάβουν έγκαιρα το απολυτήριό τους, να εγγραφούν, αν το επιθυμούν, σε ΙΕΚ ή στη Β΄των ΕΠΑΛ, για να λάβουν κάποια ειδικότητα.

Όσον αφορά τα γυμνάσια, τα μαθήματα θα συνεχίζονται έως τις 26 Μαΐου, ενώ προβλέπονται και τρεις ημέρες (29-31 Μαΐου), που θα είναι αφιερωμένες στην επανάληψη της διδακτέας ύλης ή/και σε εκδηλώσεις των σχολείων, αλλά και στην παράδοση των ελέγχων.

Έτσι, από την 1η Ιουνίου έως και την 9η Ιουνίου θα διεξαχθούν οι προαγωγικές και απολυτήριες εξετάσεις και στις 12 Ιουνίου θα ανακοινωθούν τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Στη συνέχεια, και για πρώτη φορά φέτος, από τις 13 έως και τις 23 Ιουνίου θα πραγματοποιηθεί ενισχυτική διδασκαλία για τους μετεξεταστέους, οι οποίοι θα εξεταστούν στις επαναληπτικές εξετάσεις, στις 26 και 27 Ιουνίου.

Σημειώνεται, επίσης, ότι οι ανάλογες αλλαγές με αυτές που εφαρμόζονται φέτος στα γυμνάσια, μελετώνται για την ερχόμενη σχολική χρονιά, στη Β’ και Γ’ λυκείου. Για παράδειγμα, μείωση των μαθημάτων που θα εξετάζονται στις προαγωγικές-απολυτήριες εξετάσεις και αξιοποίηση των συνθετικών εργασιών στη διαδικασία αξιολόγησης. Παράλληλα, ωστόσο, εξελίσσεται η συζήτηση στην Επιτροπή Μορφωτικών Υποθέσεων της Βουλής για την αναμόρφωση του λυκείου.

Στόχος του υπουργείου, όπως έχει ξαναειπωθεί, προτού τελειώσει η τρέχουσα σχολική χρονιά, να έχουν ενημερωθεί σχετικά οι απόφοιτοι των γυμνασίων.

http://www.lykavitos.gr


Αλλαγές στον «Καλλικράτη» μελετά η κυβέρνηση και εισάγεται απλή αναλογική και μείωση θητείας.

Η πρόθεση της κυβέρνησης να προχωρήσει σε αλλαγές στη θεσμική συγκρότηση και λειτουργία της Τοπικής Αυτοδιοίκησης εξαγγέλθηκε από πέρυσι. Μάλιστα, ήρθε ως συνέχεια της καθιέρωσης της απλής αναλογικής.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες του Ελεύθερου Τύπου στις αλλαγές που προωθούνται είναι:

Απλή αναλογική: Θα ισχύει και στις δημοτικές-περιφερειακές εκλογές και οι έδρες των δημοτικών-περιφερειακών συμβούλων θα μοιράζονται αναλογικά με βάση τα ποσοστά της πρώτης Κυριακής. Για να εκλεγεί δήμαρχος-περιφερειάρχης θα χρειάζεται και πάλι το 50%+1 των ψήφων και αν δεν το πάρει την πρώτη Κυριακή, θα αναμετρώνται οι δύο επικρατέστεροι σε δεύτερο γύρο. Έως τώρα, όποιος έβγαινε πρώτος τη δεύτερη Κυριακή λάμβανε σημαντικό μπόνους ώστε να διαθέτει τα 3/5 των συμβούλων.

Μείωση θητείας: Μόλις μία φορά το 2014 ίσχυσε η πρόβλεψη να γίνονται οι αυτοδιοικητικές εκλογές μαζί με τις ευρωεκλογές και οι τοπικοί άρχοντες να έχουν πενταετή θητεία όπως οι ευρωβουλευτές. Η πρόταση τώρα είναι να επιστρέψει η θητεία στην 4ετία και οι εκλογές να γίνονται τον Οκτώβριο για να αναλαμβάνει η νέα ηγεσία την 1η Ιανουαρίου του επόμενου έτους.

Ψήφος στους μετανάστες: Μέσα στις προτάσεις περιλαμβάνεται και το δικαίωμα να έχουν δικαίωμα ψήφου και όσοι αλλοδαποί μένουν νόμιμα στην Ελλάδα. Βάσει των επίσημων στοιχείων του υπουργείου Εσωτερικών, οι νόμιμα διαμένοντες αλλοδαποί ήταν 580.161 άτομα τον Ιανουάριο του 2017 και αυτό σημαίνει αύξηση του εκλογικού σώματος κατά περίπου 6%. Εως τώρα είχαν δικαίωμα «εκλέγειν» οι υπήκοοι κρατών-μελών της ΕΕ στις ευρωεκλογές και τις δημοτικές εκλογές, ενώ προτείνεται να επεκταθεί το δικαίωμα και για τις περιφερειακές εκλογές.

http://www.lykavitos.gr


Πέντε νέα προγράμματα τα οποία θα υλοποιηθούν μέχρι τον Απρίλιο του 2017, με στόχο τη δημιουργία 42.500 θέσεων εργασίας, έχει έτοιμα ο ΟΑΕΔ μετά και την σχετική έγκριση από το υπουργείο Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης.

Συγκεκριμένα πρόκειται για:

1) Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων για την απασχόληση 10.000 δικαιούχων μέσω της «επιταγής επανένταξης στην αγορά εργασίας».

Πρόκειται για το πρόγραμμα μετατροπής του επιδόματος ανεργίας σε επίδομα εργασίας, εφόσον το επιθυμεί ο άνεργος, για την πρόσληψη προσωπικού σε επιχειρήσεις που απασχολούν από 1 έως 10 άτομα (κόστος 40 εκατ. ευρώ).

Το πρόγραμμα θα μπει σε εφαρμογή μέχρι τα τέλη Φεβρουαρίου αρχές Μαρτίου. Η Κοινή Υπουργική Απόφαση έχει ήδη εκδοθεί και δημοσιεύτηκε σε ΦΕΚ.

Οι άνεργοι θα πρέπει να δηλώσουν την επιθυμία τους να ενταχθούν στο πρόγραμμα και οι εργοδότες το ενδιαφέρον τους, προκειμένου να προχωρήσουν σε προσλήψεις.

Η «επιταγή επανένταξης», όπως θα ονομαστεί η μετατροπή του επιδόματος ανεργίας, θα εφαρμοστεί σε πρώτη φάση πιλοτικά και θα έχει πολύ αυστηρό πλαίσιο προστασίας.

Οι άνεργοι, θα συνεχίσουν λαμβάνουν κανονικά από τον ΟΑΕΔ τα 360 ευρώ του επιδόματος, μόλις προσληφθούν με βάση των κατώτατο μισθό των 586 ευρώ, η επιχείρηση θα του καταβάλει το ποσό των 226 ευρώ μεικτά, αφού θα καλύπτει και τις ασφαλιστικές εισφορές του.

Βασική προϋπόθεση για να λειτουργήσει το πρόγραμμα, θα είναι η σύμφωνη γνώμη του ανέργου, καθώς στην πράξη το επίδομα ανεργίας του (έως 360 ευρώ τον μήνα) θα συμπληρώνεται από τον εργοδότη, προκειμένου ο ωφελούμενος να λαμβάνει τουλάχιστον τον κατώτατο μισθό.

Οι επιχειρήσεις που θα συμμετέχουν στο πρόγραμμα, δεν θα πρέπει να έχουν προβεί κατά το τρίμηνο πριν από την αίτηση υπαγωγής τους σε αυτό σε καμία μείωση προσωπικού, ενώ σε περίπτωση απόλυσης θα πρέπει να έχουν προβεί σε αντικατάσταση του μισθωτού έως την ημερομηνία υποβολής της αίτησης.

Η διάρκεια επιχορήγησης του προγράμματος θα οριστεί σύμφωνα με τους σχεδιασμούς υποχρεωτικά στους 12 μήνες και θα αφορά όλους τους ανέργους που βρίσκονται σε καθεστώς επιδότησης ανεργίας, με την προϋπόθεση να έχουν δικαίωμα για 6 ακόμα μήνες επιδότησης της ανεργίας, κατά την ημερομηνία υποβολής αίτησης στο πρόγραμμα.

2) Πρόγραμμα δημιουργίας θέσεων εργασίας, μέσω της απόκτησης εργασιακής εμπειρίας για 6.000 νέους ηλικίας 25-29 ετών

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αποτελεί τη δεύτερη φάση του προγράμματος Εργασιακής Εμπειρίας και αναμένεται να ξεκινήσει εντός του Μαρτίου.

Έμφαση θα δοθεί στους μακροχρόνια ανέργους νέους από τους οποίους θα καλυφθεί το 60% επί του αριθμού των θέσεων.

Η τοποθέτηση των ασκουμένων για απόκτηση εργασιακής εμπειρίας θα γίνεται σε θέσεις του τομέα της ειδίκευσης τους (με βάση τον τίτλο σπουδών τους) ή/και σύμφωνα με το Ατομικό Σχέδιο Δράσης που έχουν καταρτίσει με τον εργασιακό σύμβουλο του ΟΑΕΔ. Οι τοποθετήσεις των ωφελούμενων ανέργων νέων θα γίνει βάσει των πινάκων Κατάταξης Ωφελουμένων-Ασκουμένων.

Οι επιχειρήσεις που επιθυμούν να ενταχθούν στο πρόγραμμα θα κληθούν να υποβάλουν με ηλεκτρονικό τρόπο την αίτηση εκδήλωσης ενδιαφέροντός τους. Κάθε επιχείρηση ή εργοδότης θα μπορεί να ενταχθεί στο πρόγραμμα για έναν έως και 10 ασκούμενους ανάλογα με το προσωπικό που απασχολεί.

3) Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων για την απασχόληση 15.000 ανέργων ηλικίας άνω των 50 ετών που βρίσκονται σε ιδιαίτερα μειονεκτική θέση.

Για το σχετικό πρόγραμμα έχει εκδοθεί σε ΦΕΚ η απόφαση του Διοικητικού Συμβουλίου του ΟΑΕΔ που αφορά στην κατάρτιση δύο ξεχωριστών προγραμμάτων κατάρτισης για τη δημιουργία 15.000 θέσεων εργασίας για ανέργους άνω των 50 ετών που είναι εγγεγραμμένοι στα μητρώα του Οργανισμού.

Σύμφωνα με έγκυρες πηγές, μετά την δημοσιοποίηση της απόφασης στο ΦΕΚ, αναμένεται μέχρι τα τέλη Φεβρουαρίου αρχές Μαρτίου, να υπάρξει η σχετική προκήρυξη από τον ΟΑΕΔ για την έναρξη τους.

Πρόκειται, σύμφωνα με την απόφαση που δημοσιεύτηκε στο ΦΕΚ για:

Α) «Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων με προσωπικό άνω των είκοσι θέσεων πλήρους απασχόλησης, για την πρόσληψη 5.000 ανέργων που βρίσκονται σε μειονεκτική και ιδιαίτερα μειονεκτική θέση, ηλικίας άνω των 50 ετών» και

Β) «Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων με προσωπικό έως είκοσι θέσεων πλήρους απασχόλησης, για την πρόσληψη 10.000 ανέργων ηλικίας άνω των 50 ετών».

Το πρώτο πρόγραμμα απευθύνεται σε επιχειρήσεις που απασχολούν προσωπικό άνω των είκοσι (20) θέσεων εργασίας πλήρους απασχόλησης, οι ενισχύσεις του οποίου εντάσσονται στο Γενικό Απαλλακτικό Κανονισμό (Καν. 651/2014) με διακριτικό τίτλο «Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων με προσωπικό άνω των είκοσι θέσεων πλήρους απασχόλησης, για την πρόσληψη 5.000 ανέργων που βρίσκονται σε μειονεκτική και ιδιαίτερα μειονεκτική θέση, ηλικίας άνω των 50 ετών».

Στόχος του προγράμματος είναι η δημιουργία 5.000 νέων θέσεων εργασίας, πλήρους απασχόλησης, με την πρόσληψη άνεργων που βρίσκονται σε μειονεκτική και ιδιαίτερα μειονεκτική θέση, ηλικίας άνω των 50 ετών. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ιδιωτικές επιχειρήσεις, συνεταιρισμούς, ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ., Κοι.Σ.Π.Ε. και γενικά εργοδότες του ιδιωτικού τομέα που απασχολούν προσωπικό άνω των είκοσι (20) θέσεων εργασίας με πλήρη απασχόληση και ασκούν τακτικά οικονομική δραστηριότητα σε όλη τη χώρα.

Το δεύτερο σε επιχειρήσεις που απασχολούν προσωπικό έως είκοσι (20) θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης, οι ενισχύσεις του οποίου εντάσσονται στο Κανονισμό de minimis (Καν.1407/2013) με διακριτικό τίτλο «Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων με προσωπικό έως είκοσι θέσεων πλήρους απασχόλησης, για την πρόσληψη 10.000 ανέργων ηλικίας άνω των 50 ετών».

Σκοπός του προγράμματος είναι η δημιουργία 10.000 νέων θέσεων εργασίας, πλήρους απασχόλησης, με την πρόσληψη άνεργων, ηλικίας άνω των 50 ετών. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ιδιωτικές επιχειρήσεις, συνεταιρισμούς, ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ., Κοι.Σ.Π.Ε. και γενικά εργοδότες του ιδιωτικού τομέα με προσωπικό έως είκοσι (20) θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης, και ασκούν τακτικά οικονομική δραστηριότητα σε όλη τη χώρα.

4) Πρόγραμμα επιχορήγησης επιχειρήσεων της Τοπικής Αυτοδιοίκησης Α’ και Β’ βαθμού και άλλων Δημοσίων Φορέων για την απασχόληση 10.500 ανέργων ηλικίας 55-67 ετών. (Κόστος 60 εκατ. ευρώ)

Μέσω του συγκεκριμένου προγράμματος θα επιχορηγούνται επιχειρήσεις των ΟΤΑ αλλά και υπηρεσίες άλλων δημοσίων φορέων προκειμένου να προχωρούν στην πρόσληψη 10.500 μακροχρόνια ανέργων, ηλικίας 55-67 ετών.

Το πρόγραμμα πρόκειται να υλοποιήσει άμεσα το υπουργείο Εργασίας, μέσω του ΟΑΕΔ, όπως εξήγγειλε στη Βουλή η αναπληρώτρια υπουργός, Ράνια Αντωνοπούλου.

Συγκεκριμένα απαντώντας σε επίκαιρη ερώτηση της βουλευτού του ΣΥΡΙΖΑ, Μερόπης Τζούφη, η κ. Αντωνοπούλου ανέφερε επίσης ότι το υπουργείο στο επόμενο πρόγραμμα για την απασχόληση 10.500 ατόμων που βρίσκονται σε μειονεκτική θέση λόγω και της ηλικίας τους, θα καταβληθεί προσπάθεια ώστε το ποσό των 500 ευρώ, που είναι η συνεισφορά του κράτους, να φτάσει μέχρι και τα 600 ευρώ.

Σύμφωνα με πληροφορίες στο πρόγραμμα θα εντάσσονται άνεργοι που βρίσκονται στο μητρώα του ΟΑΕΔ τουλάχιστον επί δώδεκα (12) μήνες πριν από την υποβολή της σχετικής αίτησης υπαγωγής.

Θα εξακολουθούν να είναι άνεργοι και να κατέχουν κάρτα ανεργίας ανανεούμενη ανά μήνα.

Θα έχουν συμπληρώσει το 55ο έτος της ηλικίας τους κατά την ημερομηνία καταγγελίας της σύμβασης εργασίας και να μην έχουν υπερβεί το 67ο έτος της ηλικίας τους κατά την ίδια ημερομηνία.

5) Πρόγραμμα υποστήριξης για την απασχόληση 1.000 ΑΜΕΑ σε Κοινωνικές Συνεταιριστικές Επιχειρήσεις.

Το πρόγραμμα αναμένεται να υλοποιηθεί μέχρι τον Απρίλιο και θα απευθύνεται σε 1000 άτομα.

Ο προϋπολογισμός του προγράμματος είναι 2 εκατ. ευρώ και στόχο έχει την ένταξη ανέργων Ατόμων με Ειδικές Ανάγκες στην Αγορά Εργασίας για δώδεκα μήνες.

http://www.lykavitos.gr


Λόγω της σύνδεσης με το σύζευξης, οι αριθμοί τηλεφώνων του ΚΥ Αμφιλοχίας άλλαξαν.

Οι νέοι αριθμοί είναι:

Κέντρο: 26423 60000

Διοικητική Υπηρεσία: 26423 60024 – 26423 60025

ΦΑΞ: 26423 60030

Ανακοινώνεται επίσης πως ορισμένες εξετάσεις που αφορούν σε:

1) Γυναικολογικά

2) Θυρεοειδή

3) Προστάτη

4) Καρκινικούς Δείκτες

Θα μπορούν να γίνονται στο ΠΕΔΥ – Μ.Υ. Ιωαννίνων, μέσω του Κέντρου Υγείας Αμφιλοχίας.

Οι Αιμοληψίες θα πραγματοποιούνται στο Μικροβιολογικό του Κ.Υ. Αμφιλοχίας κάθε Τρίτη 08:00 – 10:00 π.μ. Κατόπιν Συνεννόησης.

Απαιτείται Ηλεκτρονικό Παραπεμπτικό.

Πληροφορίες στο Μικροβιολογικό Ιατρείο του Κ.Υ. Αμφιλοχίας
Ενημέρωση για τη Συνταγογράφηση

Η Συνταγογράφηση και τα Τακτικά Πρωινά Ιατρεία Παιδιατρικού και Παθολογικού του Κ. Υ. Αμφιλοχίας θα λειτουργούν με ραντεβούτα οποία θα κλείνονται:

Δευτέρα έως Παρασκευή 09:00 – 12:00 π.μ. στο Τηλέφωνο 26423 60029

Τα ραντεβού θα προηγούνται.

Για τα επείγοντα θα υπάρχει ιατρός υποδοχής χωρίς ραντεβού.
Η Συντονίστρια Ε.Λ. του Κ.Υ. Αμφιλοχίας

Καραδήμα Σπυριδούλα

http://e-maistros.gr/



Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ επί χρόνια μπορεί να γεράσει πρόωρα τις αρτηρίες ιδίως των ανδρών, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για την καρδιά τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ντάραγκ Ο'Νιλ του University College του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό "Journal of American Heart Association", ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 3.900 ανθρώπους (σχεδόν τα τρία τέταρτα άνδρες), που έπιναν για 25 χρόνια.
Διαπιστώθηκε ότι η μακρόχρονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ελαστικότητα των αρτηριών, γερνώντας τις μια ώρα αρχύτερα, πράγμα που δυσκολεύει την κυκλοφορία του αίματος. Ο κίνδυνος είναι πολύ μεγαλύτερος στους άνδρες παρά στις γυναίκες.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι μάλλον ωφέλιμη για το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά -όπως δείχνει και η νέα μελέτη- η πολλή κατανάλωση αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
H Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση ορίζει ως μέτρια κατανάλωση τα ένα δύο αλκοολούχα ποτά τη μέρα για τους άνδρες και το ένα για τις γυναίκες. Όσο αυξάνει η κατανάλωση, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος εξάρτησης από το αλκοόλ, υπέρτασης, παχυσαρκίας, εγκεφαλικού, ορισμένων μορφών καρκίνου, ατυχημάτων κ.α.
Ο βιολογικός μηχανισμός μέσω του οποίου το αλκοόλ επιδρά αρνητικά στην υγεία των αρτηριών παραμένει ασαφής, σύμφωνα με τους ερευνητές.

http://www.imerisia.gr




Το τυχερό γκολ του Αϊντάρεβιτς στο 34΄ έκρινε το ντέρμπι της 21ης αγωνιστικής της Super League με την ΑΕΚ να επικρατεί με 1-0 τιου Ολυμπιακού.
Ντέρμπι με τα όλα του ήταν το σημερινό στο ΟΑΚΑ. Από το πρώτο μέχρι το τελευταίο λεπτό υπήρχε μεγάλη ένταση και πάθος από τους παίκτες και των δύο ομάδων, τα μαρκαρίσματα πολλές φορές αρκετά σκληρά, με συνέπεια ο Ολυμπιακός να τελειώσει το παιχνίδι με 10 ποδοσφαιριστές λόγω της αποβολής του Μποτία στο 75΄ (είχε αποβληθεί ξανά στο ίδιο γήπεδο την περασμένη σεζόν).
Μπορεί η διαφορά των δύο μονομάχων να ήταν μεγάλη πριν την έναρξη του ματς (51 έναντι 30), ωστόσο και ο Ολυμπιακός έδειξε ότι δεν ήρθε στο Μαρούσι για να χάσει. Το ίδιο και η Ένωση, που προερχόταν από τη «γκέλα» στο Καυτανζόγλειο και «καιγόταν» για το «τρίποντο», προκειμένου να μείνει «ζωντανή» στη μάχη για τα play off.
Το ντέρμπι της 21ης αγωνιστικής δεν είχε πολλές φάσεις μπροστά από τις δύο εστίες. Εάν εξαιρέσει κανείς το τετ-α-τετ του Αραούχο στο πρώτο ημίχρονο με τον Λεάλι (αστόχησε ο Αργεντινός) από κει και πέρα άλλη κλασική ευκαιρία στο παιχνίδι δεν υπήρξε.
Το ματς κρίθηκε στο 34΄. Η ΑΕΚ κέρδισε φάουλ έξω από την περιοχή, ο Αϊντάρεβιτς το εκτέλεσε και ο Ντα Κόστα που σηκώθηκε στο τείχος άλλαξε με κεφαλιά την πορεία της μπάλας, η οποία κατέληξε στα δίχτυα του Λεάλι (1-0).
Οι Πειραιώτες προσπάθησαν στο β΄ μέρος να πιέσουν για την ισοφάριση και στα πρώτα 15 λεπτά της επανάληψης έβαλαν κάτω τη μπάλα και προσπάθησαν να «τρυπήσουν» από τα πλάγια την άμυνα της ΑΕΚ. Δε βρήκαν ανοιχτούς διαδρόμους και μετά τη μία ώρα παιχνιδιού η Ένωση ισορρόπησε το παιχνίδι και δεν απειλήθηκε.
Η αποβολή του Μποτία στο 75΄ (σωστή η απόφαση του Μάνταλου) έγειρε την πλάστιγγα του αγώνα προς τη μεριά της ΑΕΚ. Με σωστή διαχείριση οι παίκτες του Χιμένεθ έφτασαν στη μεγάλη νίκη και ταυτόχρονα υποχρέωσαν τους «ερυθρόλευκους» στην δεύτερη εφετινή τους ήττα στη Super League, και αυτή εκτός έδρας (πρώτη στη Λάρισα).

http://www.lykavitos.gr





Η ψωρίαση, αποτελεί έναν νοσογόνο παράγοντα ο οποίος πέραν της βασικής προσβολής του δέρματος επηρεάζει αρνητικά και μάλιστα σε σημαντικό βαθμό την ψυχολογία και την ευδιαθεσία του πάσχοντα.
Λόγω του προαναφερθέντος σημείου, καλό θα είναι να είμαστε ιδιαιτέρως προσεκτικοί σε ότι λέμε, διότι το να ”παίξει” κάποιος με την υγεία των ασθενών και με την ψυχολογία τους, αποτελεί το χείριστο μέρος.
Στο συγκεκριμένο άρθρο, θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε ορισμένες σημαντικές έρευνες και να εξάγουμε ένα όσο το δυνατόν ασφαλές αποτέλεσμα.
Η ψωρίαση, χαρακτηρίζεται απο την φλεγμονή των μακροφάγων και των Τ-κυττάρων του δέρματος. Η βασική υπόθεση της ψωριασικής φλεγμονής, στηρίζεται στο γεγονός ότι ορισμένα αντιγονοπαρουσιαστικά κύτταρα εμφάνισαν εισροή στην επιδερμίδα, έχοντας παρακάμψει τον κανονικό μηχανισμό στήριξης.


Στη δυτική Ευρώπη, η ψωρίαση και ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελούν τις πιο συχνές παθήσεις, πράγμα το οποίο σημαίνει ότι δεν πρέπει να στεναχωριούνται οι ασθενείς αλλά να σεβασθούν και να δουλέψουν προς την αντιμετώπιση της πάθησης τους.
Η πρώτη έρευνα, πραγματοποιήθηκε στην Μόσχα στην πρώτη θεραπευτική κλινική δερματολογίας.
Η θεραπεία στηρίχθηκε στην βασική μείωση του σωματικού βάρους (πράγμα το οποίο ακολούθησαν και οι περισσότεροι εν συνεχεία ερευνητές). Ακολουθήθηκε για δύο εβδομάδες μία πλήρως υδρική δίαιτα με κάλυψη όλων των βασικών αναγκών. Οι ασθενείς έχασαν 9kgr – 10kgr, εμφανίζοντας παράλληλα ταχεία ανάκαμψη. Όμως, επιστρέφοντας στο σπίτι λόγω του ότι δεν μπόρεσαν να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος, εμφάνισαν ξανά τα συμπτώματα αλλά σε πιο ήπια μορφή.
Η δεύτερη έρευνα, κατά την οποία αν και έγινε σε μικρότερο δείγμα ασθενών, εμφανίζει μία σημαντικού βαθμού επισήμανση. Στους ασθενείς με ψωρίαση, περιορίστηκε για ένα διάστημα 1 μηνός η οποιαδήποτε κατανάλωση όξινων τροφίμων και ανθρακούχων ποτών. Το αποτέλεσμα ήταν να εμφανισθεί μείωση της φλεγμονής. Αν και το δείγμα ήταν μικρότερο, η συγκεκριμένη λεπτομέρεια ενδέχεται να αποτελέσει σημαντικό βήμα.
Η τρίτη και πιο σημαντική έρευνα, στηρίχθηκε στο που εμφανίζεται η ψωρίαση σε μεγαλύτερο βαθμό και που όχι. Έτσι, μελετήθηκαν δύο λαοί, οι Εσκιμώοι και οι Δανοί.
Οι Εσκιμώοι ήταν εκείνοι, οι οποίοι είχανε σαφώς μικρότερη εμφάνιση εν συγκρίσει των Δανών.
Οι Εσκιμώοι κατανάλωναν σε μεγαλύτερο βαθμό τρόφιμα πλούσια σε Ω-3 (EPA και DHA) ενώ οι Δανοί κατανάλωναν τρόφιμα σε Ω-6 (ιδιαίτερα λινολενικό οξύ).
Η συγκεκριμένη διαπίστωση, έπρεπε να αποτυπωθεί σε έρευνα.
Πράγματι, σε έρευνα η οποία έλαβε χώρα στο Όσλο οι ασθενείς οι οποίοι είχαν επιλεχθεί στο να δέχονται τα απαραίτητα Ω-3 λιπαρά οξέα, εμφάνισαν σημαντικού βαθμού ανάρρωση εν συγκρίσει των ασθενών οι οποίοι δέχθηκαν τα Ω-6 λιπαρά οξέα. Το αποτέλεσμα, υποστήριξε πλήρως τον βιοχημικό ρόλο κατά τον οποίο τα Ω-6 λόγω του ότι μετατρέπονται σε αραχιδονικό οξύ εμφανίζουν έξαρση των συμπτωμάτων ενώ τα Ω-3 ανταγωνίζονται πλήρως την προαναφερθείσα δράση.
Συνοψίζοντας, οι ασθενείς με ψωρισιακή νόσος, πρέπει να αρχίσουν να προσέχουν την διατροφή τους και το συνολικό διατροφικό τους lifestyle. Πιο συγκεκριμένα, θα πρέπει
  • Να ελέγξουν τους βιοχημικού δείκτες τους, και δη την περιεκτικότητα των Τριγλυκεριδίων – της Χοληστερόλης και των ηπατικών ενζύμων με ιδιαίτερη βαρύτητα της Αλανίνης Αμινοτρανσφεράσης (ALT).

  • Να περιορίσουν:

  1. Tην υπερκατανάλωση αλκοόλ, διότι αυξάνουν τη τιμή των τριγλυκεριδίων στο πλάσμα του αίματος, εντείνοτας την φλεγμονή.
  2. Την υπερκατανάλωση ζωικών λιπαρούχων τροφίμων.
  3. Την κατανάλωση των προιόντων καπνού.
  4. Το οποιοδήποτε σημάδι άγχους και έντονου στρες.
  5. Την υπερκατανάλωση όξινων τροφίμων και της σόδα.

  6. Το πλεονάζων σωματικό βάρος τους.
  • Να αυξήσουν την κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε Ω-3. Τρόφιμα πλούσια σε Ω-3, είναι τα λιπαρούχα ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες, τα θαλασσινά αλλά σαφώς και τα υπόλοιπα ψάρια, απλά σε μικρότερο βαθμό σε σχέση με τα προαναφερθέντα.
  • Να αυξήσουν την έκθεση τους στον ήλιο. Απεδείχθει ότι δρά ευεργετικώς η έκθεση στην UV B _ ακτινοβολία.

Το περιεχόμενο σε ω-3 λιπαρά οξέα ψαριών και θαλασσινών
(οι ποσότητες είναι σε γρ. ανά 100 γρ. μερίδας)
Σολομός Ατλαντικού (ιχθυοτροφείου, μαγειρεμένος, ξηρά θερμότητα) 1,8
Γαύρος (Ευρωπαϊκός, σε κονσέρβα με λάδι, στραγγισμένος) 1,7
Σαρδέλα (Ειρηνικού, σε κονσέρβα με τοματοχυμό, στραγγισμένη, ολόκληρη με οστά) 1,4
Ρέγγα (Ατλαντικού, τουρσί) 1,2
Σκουμπρί (Ατλαντικού, μαγειρεμένο, ξηρά θερμότητα) 1,0
Πέστροφα ιριδίζουσα (ιχθυοτροφείου, μαγειρεμένη, ξηρά θερμότητα) 1,0
Ξιφίας (μαγειρεμένος, ξηρά θερμότητα) 0,7
Τόνος (λευκός, κονσερβοποιημένος με νερό, στραγγισμένος) 0,7
Βακαλάος μελανόχρωμος (Ατλαντικού, μαγειρεμένο, ξηρά θερμότητα) 0,5
Γλώσσα (μαγειρεμένη, ξηρά θερμότητα) 0,4
Ιππόγλωσσα (Ατλαντικού και Ειρηνικού, μαγειρεμένη, ξηρά θερμότητα) 0,4
Βακαλάος μελανόγραμμος (μαγειρεμένος, ξηρά θερμότητα) 0,2
Βακαλάος Ατλαντικού (μαγειρεμένος, ξηρά θερμότητα) 0,1
Μύδι Ατλαντικού (μαγειρεμένο, υγρή θερμότητα) 0,7
Στρείδι Ατλαντικού (άγριο, μαγειρεμένο, ξηρά θερμότητα) 0,5
Χτένια (ανάμικτα είδη, μαγειρεμένα, ξηρά θερμότητα) 0,3
Αχιβάδες (ανάμικτα είδη, μαγειρεμένα, υγρή θερμότητα) 0,2
Γαρίδες (ανάμικτα είδη, μαγειρεμένες, υγρή θερμότητα) 0,3
Πηγή: Βάση δεδομένων για τρόφιμα του Αμερικάνικου Υπουργείου Γεωργίας (USDA) για πρότυπες αναφορές

Με εκτίμηση.

Κριαράς Νικόλαος.

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.



Τέσσερις «βόμβες» απειλούν φέτος το εγχείρημα του Ενιαίου Φορέα Ασφάλισης και αναμένεται να οδηγήσουν στην ενεργοποίηση του «κόφτη» συντάξεων πριν από το 2019, σύμφωνα με ρεπορτάζ της «Καθημερινής».
Η πρώτη βόμβα αφορά την κυβερνητική δέσμευση για έκδοση των κύριων συντάξεων σε τουλάχιστον 120.000 συνταξιούχους που σήμερα βρίσκονται σε αναμονή έως και δύο χρόνια.
Η δεύτερη, την πορεία είσπραξης των εσόδων, καθώς επικρατεί σύγχυση για τις εισφορές στους ελεύθερους επαγγελματίες, τους αυτοαπασχολούμενους και τους αγρότες.
Την εικόνα συνθέτουν ακόμα η ένταξη των δημοσίων υπαλλήλων στον ΕΦΚΑ που εκτοξεύει τη δαπάνη συντάξεων στο 10% του ΑΕΠ και η τεράστια διεύρυνση των ελαστικών μορφών εργασίας.
Με δεδομένο το γεγονός ότι εκατοντάδες χιλιάδες εργαζόμενοι πλήρους απασχόλησης υποαμείβονται, ενώ 550.000 μερικής απασχόλησης αμείβονται με μισθούς έως και 400 ευρώ, εκτιμάται ότι για να καταβληθεί σήμερα μία σύνταξη των 750€ θα πρέπει να καταβάλλονται εισφορές από 10 εργαζόμενους.


http://www.lykavitos.gr




Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο στάθηκε μπροστά στις κάμερες για πρώτη φορά στην καριέρα του πριν από ένα All Star Game και στις απαντήσεις που έδωσε στάθηκε εκτενώς με περηφάνια και συγκινητικά λόγια στην Ελλάδα.
«Προτιμώ ένα μετάλλιο με την Εθνική Ελλάδας από οτιδήποτε άλλο», είπε στην ερώτηση που του έγινε για την προτίμηση του μεταξύ ενός τίτλου των Μπακς, την ανάδειξη του σε MVP ή μία επιτυχία με τα γαλανόλευκα και πρόσθεσε:
«Η Ελλάδα είναι μια πανέμορφη χώρα, που δουλεύει σκληρά καθημερινά, όποιος πάει εκεί τον υποδέχονται καλά. Για αυτό βρέθηκαν εκεί οι γονείς μου πριν 20 χρόνια. Όπου κι αν πάω η Ελλάδα βρίσκεται πίσω μου. Δεν είναι ο Γιάννης στο All Star Game είναι η Ελλάδα!!!», ήταν τα λόγια του Γιάννη και συνέχισε πάλι στο ίδιο μήκος κύματος με αναφορά στο πρώην πρόεδρο των Η.Π.Α., Μπαράκ Ομπάμα:
«Συγκλονίστηκα όταν ο πρόεδρος Ομπάμα με ανέφερε στην ομιλία του (σ.σ. στην επίσκεψη του στην Ελλάδα) σημειώνοντας πόσο σκληρά δουλεύω ως παράδειγμα για την Ελλάδα».
Ο Γιάννης εξάλλου αναφέρθηκε στον Λεμπρόν Τζέιμς ως παράδειγμα προς μίμηση και πρότυπο που τον έχει:
«Ο Λεμπρόν είναι ηγέτης. Κουβαλάει μία ομάδα. Προσπαθώ να μάθω περισσότερα από αυτόν, τις θυσίες που έχει κάνει για την ομάδα του και αυτές που μπορώ να κάνω εγώ για τους Μπακς. Αυτό θέλω να πετύχω. Η συνταγή της επιτυχίας είναι η σκληρή δουλειά και να πιστεύεις στα όνειρα σου».

http://www.24betgr.com

MKRdezign

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget